Sube su Autoestima: 7 Consejos para Él

Como subir el autoestima de un hombre

Descubre como subir el autoestima de un hombre. La autoestima juega un papel muy importante en la vida de cada hombre. Ejerce una gran influencia en la calidad de su relación con la sociedad, el desarrollo personal y profesional. Cada día los hombres mejoran su apariencia física, enriquecen su mundo interior, adquieren una experiencia valiosa y hacen muchas cosas para llegar a ser altamente exitosos y seguros de sí mismos.

Pero a veces no es suficiente. Mucho depende del comportamiento y actitud de sus mujeres también. La mujer que apoya y ama a su hombre es una poderosa fuente de motivación e inspiración para él.

La comprensión mutua, el respeto y la armonía en la relación ayudan a los hombres a desarrollar una autoestima saludable. Si sientes que a tu novio le falta confianza, aquí tienes siete consejos que te ayudarán a solucionar el problema y mejorar el autoestima.

1. Elogiar a tu hombre con más frecuencia

Es crucial alabar a tu hombre. Al igual que las mujeres, los hombres necesitan aprecio como oxígeno. Si a él no le gusta tan importante, pero a primera vista los elogios sin fundamento, entonces debes sorprenderlo haciendo algo bien.

Dile que lo ha hecho como un profesional y deja que sienta su importancia. No olvides elogiarlo por sus intentos fallidos de alcanzar la meta también. Verá que tú aprecias sus esfuerzos y crees que sin duda tendrá éxito la próxima vez.

2. Trata de estar siempre guapa para él.

Nada llena al hombre de confianza como una mujer hermosa a su lado. Crea un look maravilloso en tu imaginación y ve de compras para convertir tu plan en realidad. Haz algunos ajustes en tu imagen, si no te importa.

Sin lugar a dudas, la apariencia que da la vuelta a la cabeza cambiará la situación para mejor. La atención de las mujeres a su alrededor y los ojos codiciosos de otros hombres calmarán su ego y le ayudarán a sentirse superior. Pero no debes darle una razón para que se ponga celoso porque eso sólo puede intensificar el problema.

3. No pongas palabras hirientes en su mente

Los hombres tienen una memoria muy larga, especialmente cuando se trata de las palabras que hieren sus sentimientos. Si piensas que las palabras ofensivas lo cambiarán para mejor, entonces estás equivocada.

Cuando presionas sus botones, automáticamente plantas la semilla del resentimiento en sus corazones.

Los hombres que guardan rencores no pueden ser felices y confiados. Por supuesto, suprime el deseo de llamarlo perdedor cada vez que fracasa o comete errores. Tus palabras pueden destruir tanto su autoestima como su amor en la relación.

4. Enséñale a descargar su mente

Los hombres prefieren no compartir sus sentimientos y dudas internas porque temen parecer débiles a los ojos de sus mujeres. Como mujer, tú debes ayudarlo a superar este miedo y demostrar que no hay necesidad de ocultar sus miedos.

Demuéstrale que tú no eres indiferente a sus estados emocionales y problemas. Al igual que las mujeres, los hombres pueden preocuparse y exagerar los riesgos o problemas también.

Elije un momento adecuado para que hable de las cosas o pensamientos que dan origen al miedo y la ansiedad en su mente.

5. Ama y acéptalo incondicionalmente

Los hombres se vuelven emocionalmente libres, exitosos y confiados sólo cuando se dan cuenta de que son amados y aceptados incondicionalmente. Quieren ser respetados a pesar de sus deficiencias, fracasos, dificultades financieras y errores.

Si su corazón está seguro de que nunca soltarás su mano, será capaz de resolver todos los problemas y volar alto sin ansiedad en sus ojos. La aceptación incondicional da a los hombres la oportunidad de canalizar su energía en la dirección correcta y evitar las depresiones.

6. Alardea de tu hombre

Si eres una persona supersticiosa y crees de todo corazón que presumir de tus logros es de mala suerte, date cuenta de que a veces es necesario hacer excepciones, especialmente si la autoestima de tu hombre es extremadamente baja.

Cada vez que pases tiempo con tu familia o amigos, presume de tu pareja y de sus rasgos positivos. Hazle saber que estás orgullosa de él. Ciertamente mejorará su posición en la sociedad y le ayudará a sentirse más seguro.

7. Dale espacio para que desarrolle sus talentos

Aunque la falta de espacio y tiempo personal no es el fin del mundo, tiene un efecto perjudicial en la autoestima del hombre. Los hombres que no persiguen aficiones, por lo general han disminuido el disfrute de la vida y la baja autoestima.

Entiendo que quieras que pasen más tiempo juntos, pero como mujer sabia, debes ser más flexible y darle espacio a tu hombre. Si le das libertad emocional y espacio personal, el problema de la baja autoestima desaparecerá rápidamente.

La restauración de la autoestima es un proceso difícil, pero espero que este artículo te ayude a llenar el corazón de tu hombre con confianza. ¿Qué más pueden hacer las mujeres para aumentar la confianza de los hombres? Escríbelo en la caja de comentarios!

Tambien te comparto las 12 tecnicas para aumentar la autoconfianza y la autoestima. Sigue leyendo…

12 tecnicas psicologicas para mejorar el autoestima

Todos queremos sentirnos seguros, sabemos los beneficios que aporta, pero ¿cómo se puede tener confianza si actualmente no lo estamos? ¿Qué puede hacer una persona que no tiene confianza en sí misma para desarrollarla?

Tener confianza en uno mismo tiene muchos beneficios. Te ayuda a desempeñarte mejor, a ser notado y apreciado por tu trabajo, te da una promoción y un aumento.

También llama la atención del sexo opuesto. En pocas palabras: te ayuda a conseguir lo que quieres en la vida…

Por otro lado, la timidez y la falta de confianza en sí mismo pueden sabotear seriamente tus esfuerzos y evitar que obtengas lo que quieres (y lo que te mereces).

Necesitas recordar algo sobre construir tu confianza y autoestima. Es un proceso. No puedes construir confianza en ti mismo de la noche a la mañana. Las siguientes 12 maneras de hacerlo funcionarán mejor si se aplican todas juntas y consistentemente a lo largo del tiempo. La confianza no es algo que te pasa a ti así nada más porque sí. Es un hábito. Y aunque sabes que necesitarás tiempo y energía para crear este nuevo hábito, la buena noticia es que puedes hacerlo. Es algo que está bajo tu control y depende de ti.

1. El Uso de la Afirmación Positiva

Para sentirte más seguro de ti mismo, puedes usar la afirmación positiva – afirmaciones positivas que tienen la intención de reprogramar tu mente para que te veas a ti mismo de una mejor manera.

Esto incluye afirmaciones como: “Yo Soy digno”, “Yo Soy un gran líder”, “Todos me quieren”, y así. Si deseas puedes usar un audio subliminal creado para mejorar y acelerar el autoestima. Te recomiendo este especialmente hecho por mí.

Hay algunas maneras de hacerlo. Puedes escribir tu propio mantra y repetirlo todas las mañanas (o todas las noches antes de acostarte).
Puedes escribir las declaraciones positivas en un pedazo de papel y ponerlo en algún lugar donde siempre lo veas (pegarlo en una pared o en una nevera), también puedes escribir tu afirmación en un espejo. Yo en cambio uso audios subliminales. Todas las mañanas al despertar, o cuando me preparo al dormir.

2. Finge hasta que lo consigas.

Cuando las personas actúan con confianza en sí mismas hacia los demás, realmente se sienten más seguras de sí mismas. Esta es una de las reglas más asombrosas de nuestras vidas. Si quieres tener algo, actúa como si ya lo tuvieras.

La forma en que funciona nuestra mente es que cuanto más familiar sea una idea, más cierta parecerá. ¿Y cómo hacer que una idea sea familiar? Repitiéndola! Cuanto más hagas algo, más dirás algo, más creerás en ello.

Si quieres tener más confianza en ti mismo, ¡actúa como alguien que ya tiene confianza! Puede que se sienta raro al principio, pero no dejes que eso te detenga. Es un proceso, y pronto te darás cuenta de lo natural y verdadero que será ese comportamiento.

3. Vestir Elegante

Si alguna vez te falta confianza, la forma más fácil de potenciarla es vestirte como una autoridad. Si te perciben como alguien importante, ¡empezarás a sentirte como tal!

Vestir inteligente es un símbolo internacional de estatus, así que no importa en qué país te encuentres, siempre puedes llevar algo puesto que te haga sentir mejor.
Cosas como trajes, camisas, zapatos bonitos, accesorios, gadgets – todos ellos contribuyen a nuestra confianza.

4. Habla en voz alta

La forma en que hablas y la forma en que proyectas tu voz está directamente relacionada con tu confianza. La gente tímida tiende a mantener la voz baja. No quieren llamar la atención, y lo harían si hablaran.

Probablemente tú mismo lo has notado en las reuniones. Siempre hay un tipo, el más ruidoso de todos, muy seguro de sí mismo, tal vez a veces arrogante, que no le importa mucho lo que piensen los demás. Y luego están los que no hablan mucho, se quedan callados, e incluso cuando se les pregunta – hablan de tal manera que la gente no puede oírlos realmente.
La próxima vez que estés en una reunión, habla, proyecta tu voz, haz ruido. Verás el impacto que tiene en tu confianza.

5. Siéntate en la primera fila

¿Cuándo se suele sentar en grandes eventos? ¿Se apresura a tomar asiento en la primera fila o prefiere ir atrás?
Tal ves optes esta última, al igual que muchas otras personas. La razón es que no queremos que nos presten atención. Preferimos escondernos en la parte de atrás, así que no nos arriesgamos a que nos tiren al escenario o nos hagan una pregunta.

Pero déjame preguntarte algo. ¿Quién suele estar en la primera fila de todas las reuniones oficiales de la empresa? ¿Quién se sienta en la primera fila de desfiles de moda? Las personas más importantes.

Al sentarse en primera fila te pones en medio de esta gente. Les das a otros la señal de que eres una de las personas más importantes y por eso te tratan como tal. También te darás cuenta de que empezarás a comportarte como tal.
Te estás poniendo fuera de tu zona de confort – en el centro de atención. La atención está en ti, la luz está en ti. No tienes otra opción que sentirte seguro. Una vez puesto en una situación en la que no hay alternativas, es una locura lo rápido que nos adaptamos.

6. Lenguaje corporal

Las personas seguras de sí mismas tienen un lenguaje corporal diferente. Caminan con la frente en alto. Mantienen la cabeza en alto. Miran a los ojos de los demás. También mantienen su cuerpo abierto.

Siempre que nos sentimos mal con nosotros mismos, nos sentimos deprimidos o heridos, tendemos a cerrar. Y no sólo emocionalmente, sino también físicamente. Tratamos de ser tan pequeños como positivos, para que la gente no se fije en nosotros. Nos acurrucamos, así que limitamos la superficie de exposición.
La falta de confianza en sí mismo se manifiesta en tal lenguaje corporal. Una manera de crear confianza es adoptar el lenguaje corporal de alguien que se siente seguro.

7. Cuídate mucho

A menudo nuestra falta de confianza en nosotros mismos viene del hecho de que no nos sentimos bien en nuestra piel. Tenemos algunos kilos extra que nos hacen querer escondernos. No nos importa mucho cómo nos vestimos. Nuestro corte de pelo está pasado de moda. Nuestra piel no está bien cuidada. Sin maquillaje. Y así sucesivamente….

Compáralo con modelos y celebridades. Se sienten hermosas, se sienten sexys y atractivas. Aumenta su confianza!
Haz lo mismo por ti. Ve a cortarte el pelo. Hazte la manicura. Renueva tu guardarropa. Haz ejercicio para tonificarte. Una vez que te sientas bien en tu piel, empezarás a proyectarla.

8. Aprovecha tus puntos fuertes

Después de todo, si hay tantas cosas en las que eres malo y tantos errores que has cometido, entonces, ¿de dónde vendrá esa confianza?

En lugar de pensar en lo que eres malo y trabajar en ello, acepta tus fortalezas. Tú puedes ser impresionante en hablar en público, o un gran cocinero, o un hombre de negocios muy talentoso. Mira todas las áreas de tu vida. Esto te ayudará a creer en lo bueno que eres, y a aumentar tu valor.

9. Aceptar cumplidos

Imagina que alguien te dice que te ves muy bien. ¿Qué respondería usted?

¿Te suena familiar el “Oh, es un vestido viejo” o el “Oh, hoy me siento bastante cansado”?

¿Qué dices normalmente cuando alguien te hace un cumplido?
Rara vez aceptamos un cumplido. Rara vez decimos “Gracias” sin peros.

Pero piénsalo. Si alguien se toma el tiempo para decirte algo bonito, es porque piensa eso. ¿Por qué no puedes aceptar una buena palabra? ¿Por qué estás tentado a restarle importancia? Si hiciste un buen trabajo, hazte cargo de él. Acéptalo! Permíte creer en todas las cosas buenas que la gente te dice. Es la forma más fácil, y gratuita de aumentar tu confianza.
En muchas culturas (incluyendo la mía), no es muy educado simplemente aceptar un cumplido. Es percibido como grosero y arrogante. Así que para la gente que viene de esas culturas es un trabajo más difícil. Sin embargo, vale la pena intentarlo.

10. Evitar el perfeccionismo

Si buscas la perfección, entonces buscas la decepción. Es muy difícil (si no imposible) ser perfecto. Siempre puedes ser mejor, siempre puedes ser más rápido, siempre puedes hacer más.
Deja de intentar hacerlo todo, y hazlo de forma impecable. Acepta que las cosas no tienen que ser perfectas para ser buenas. Y no tienes que ser perfecto, tampoco.

Los perfeccionistas suelen tener una baja autoestima, porque se critican a sí mismos todo el tiempo.

Echa un vistazo a algunas de las personas seguras de sí mismas que te rodean. ¿Son perfectos? Date más aceptación y sé más tolerante de tus propios errores y defectos. No te quitan tus talentos y fortalezas.

11. Aprecia lo que ya has logrado

Nuestra confianza depende de cuánto creemos que tenemos éxito. Si tú no notas éxitos en tu vida, es probable que tu confianza en tí mismo sea baja. ¿Cómo puedes creer que eres una persona exitosa?

No importa dónde estés ahora, puedo garantizarte que has logrado mucho más de lo que piensas.

Tendemos a mirar hacia el futuro y siempre nos comparamos con esa mejor versión de nosotros mismos que nos gustaría ser. O que tenemos que serlo para lograr nuestros objetivos. Tú miras hacia el futuro donde tu ser perfecto tiene toneladas de dinero, una familia feliz y una hermosa casa. Luego miras hacia atrás y te deprimes y empiezas a sentirte como un fracaso por estar tan lejos de tus sueños.

Sin embargo, a menudo nos olvidamos de lo lejos que hemos llegado y de lo mucho que ya hemos logrado. Rara vez miramos en el pasado y vemos quiénes éramos hace unos años, y lo comparamos con quiénes somos.

12. Date metas más pequeñas para el futuro cercano

Existe otra técnica para fortalecer la creencia en nuestro potencial para lograr éxitos – y esto es mediante la adición de pequeñas metas.

Si has estado trabajando en una meta grande y desafiante durante los últimos meses, entonces es probable que ahora te sientas bastante desconfiado. Después de todo, no has alcanzado tu meta, no has logrado lo que debías.
Una gran manera de superarlo, es dándote metas más pequeñas que alcanzarás en el camino hacia una meta más grande; metas que tú alcanzarás y que te devolverán la confianza en tí mismo y la autoestima.
La próxima vez que tu idea sea aceptada por tu jefe, considérala un éxito. ¿Una chica guapa (o un chico) te dio su número de teléfono? Celebra! ¿Terminaste todo lo que tenías que hacer hoy? Felicítate a tí mismo!