Mejorando la relacion de pareja toxica
Aprenderás como mejorar la relacion de pareja deteriorada en el matrimonio o en tu noviazgo, con algunos tips simples y rápidos que aumentarán el amor y respeto entre ambos. Ya sea que tú hayas estado saliendo con tu pareja desde hace ya seis meses o que estés en matrimonio con él o ella desde hace ya cinco años, las relaciones se crean a partir del compromiso y continúan, debido al respeto y al esfuerzo mutuo. Decir que su conexión es especial sería quedarse corto – y no desear mejorarla sería desafortunado. Las parejas que van a terapia de psicología fortalecen la relacion, te recomiendo ir a una de estas maravillosas sesiones, siempre y cuando sean aplicadas por profesionales titulados.
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Aunque cada relación es diferente, ninguna relación es perfecta. Al hacer las siguientes 10 cosas para mejorar su vínculo, tú no sólo asegurarás una relación de calidad con tu pareja, sino que también demostrarás que estás decidido a trabajar por una armonía continua.
1. Pregúntale a tu pareja algo nuevo
La comunicación es el factor determinante del éxito de cada relación. Es agradable preguntar cómo le fue a tu pareja, pero es aburrido cuando preguntas una y otra vez lo mismo. Mejora tu conversación haciendo un esfuerzo extra para cuestionar a tu pareja sobre algo más específico. A través de este enfoque ajustado, evitarás caer en la rutina, y comenzarás a tener discusiones más significativas.
2. Designa una cita mensual, de noche
Entre tus dos ocupados horarios, y tus responsabilidades ininterrumpidas, la manera más infalible de garantizar que se hagan tiempo el uno para el otro es establecer una noche cada mes, dedicada a hacer justamente eso. Independientemente de si estás buscando darle sabor a tu relación o quieres una actividad que no incluya Netflix, haz el compromiso de salir en una cita de noche – la felicidad que viene de esto durará mucho más tiempo.
3. Expresa tu agradecimiento
La comodidad que brinda una relación es la razón por la que tendemos a pasar por alto lo que hacen nuestras parejas y a tratar sus actos de bondad como nuestras formas de expectativa. Para decirlo honestamente, tu pareja no tiene que llenar el tanque de gasolina o comprar tu helado favorito – él o ella decide hacerlo, y su reconocimiento de este tipo de esfuerzo reforzará a tu pareja para que sea reflexiva y te recuerdes a ti que debes sentirte agradecida.
4. Modifica tu horario
Sabemos que eres independiente y no planeas detener tu vida por nadie (y no deberías tener que hacerlo). A pesar de que tú tienes otros compromisos fuera de tu relación, es un gesto amable comparar ambos horarios para ver si es posible pasar más tiempo juntos.
Tal vez tu pareja pueda ir al gimnasio un poco antes para asistir al estreno de la película a la que querías asistir, o tal vez puedas despertarte más temprano para terminar tus proyectos, y así poder llegar al juego intramuros de tu pareja. Aunque no deberías tener que sacrificar tu vida para satisfacer a tu pareja, tu capacidad de compromiso debería ser suficiente para hacerla feliz.
5. Recuerda las pequeñas cosas
Otra manera de añadir significado a tu conversación es escuchar realmente lo que tu pareja está diciendo – y hablar de ello en el futuro. Si tu pareja menciona una conversación que él o ella quiere tener con un gerente, toma nota en su calendario y recuerda preguntarle el día de la misma. El hecho de que tú seas capaz de referirse a los temas y detalles de los que tu pareja habló es algo que le afectará. En general, son las pequeñas cosas las que más significan, y no hay mejor manera de demostrarlo que comenzar con tu relación.
6. Dejar atrás el pasado
Como culpable de muchos de los posibles argumentos, y de la cuestión subyacente para los futuros, lo que sucede en el pasado no siempre se queda ahí – y es difícil avanzar en una relación cuando todavía estás pensando en lo que pasó antes, en otro momento.
Si te encuentras a ti mismo viviendo en el pasado, podría ser una señal para dar un paso atrás y considerar por qué – ¿eres naturalmente menos indulgente o es que lo que pasó es algo que parece que no puedes perdonar? Al concentrarte en la razón de esta sensación de recurrencia, encontrarás más claridad dentro de tí mismo, y en lo que quieres de la relación con tu pareja.
7. Demuestra tu afecto
Además de expresar tu gratitud a tu pareja, también se sugieren acciones para demostrar cuánto te preocupas por él o ella. Desde tomar la mano de tu pareja en un restaurante hasta acostarse juntos al final de la noche, tú sabes lo que siente por tu pareja, y él o ella también debería poder presenciarlo.
8. Conoce los límites de tu pareja
¿Tu pareja desea que la dejen en paz cuando está molesta? ¿Le molesta que tú quieras enviar mensajes de texto durante todo el día? Estas preguntas son simples, pero las respuestas a ellas te ayudarán a entender los límites de tu pareja – y lt impedirán cruzarlos. En general, el sentido de privacidad de tu pareja es muy probablemente diferente al tuyo, y conocer sus límites es la mejor manera de respetarlos.
9. Saber cuándo disculparse
A veces tener razón no es tan importante como ser compasivo. Mientras que los conflictos con tu pareja pueden variar, no todos los argumentos son un desafío que se debe ganar. No malinterpretes, no te digo que te culpes de todo, sino que decidas por qué batallas vale la pena luchar. Aunque hay gloria en saber que tienes razón, hay madurez en disculparse durante una discusión que no es tan importante como la persona con la que estás discutiendo.
10. Tómate tu tiempo para concentrarte en tí mismo
Lo que sentimos sobre nosotros mismos es cómo actuaremos en una relación – por ejemplo, si no tienes confianza en tí mismo, buscarás seguridad en tu relación. Para prevenir que cualquier comportamiento tóxico ocurra con tu pareja, es esencial tener un fuerte sentido de sí mismo. Invierte en un nuevo pasatiempo, haz planes con algunos amigos, y toma medidas para descubrir quién eres como persona. Al enamorarte de ti mismo, naturalmente serás tu mejor versión para la persona que se está enamorando de ti.
¿Y tú, que otros consejos puedes compartir para mejorar la relación en la pareja?
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